很多人都知道，随着年龄的增长，身体机能会逐渐减退，因此很多老年人都希望通过午睡来补充精力，保持一整天的活力。 可是，年纪大了就不能再随心所欲地午睡了吗？这确实是许多长辈常常困惑的问题。大家可能会觉得，午睡是恢复体力的好方法，为什么上了年纪后就会变得不那么简单呢？ 其实，午睡对老人来说，并不是坏事，关键在于午睡的方式，通过多年的临床经验，我发现许多人因为午睡的方式不当，反而影响了身体健康。 所以，对于上了年纪的人来说，午睡并非不可取，但有几点需要特别注意，尤其是在上了年纪后，牢记午睡时的“三不要...